健康咨詢描述: 不運(yùn)動(dòng)的那種人,走路多,應(yīng)該怎么減肥
走路和運(yùn)動(dòng)是兩碼事,一個(gè)是無氧運(yùn)動(dòng),一個(gè)是有氧運(yùn)動(dòng)。所以如果不能進(jìn)行有效運(yùn)動(dòng)的話,可以考慮進(jìn)行游泳,對于關(guān)節(jié)的損傷性較小,并且所消耗的熱量也是比較大的。對于飲食也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)目刂啤?
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