晚上睡覺(jué)總是有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會(huì)醒，多夢(mèng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，42歲女生晚上睡覺(jué)總是有一點(diǎn)聲音就會(huì)醒，多夢(mèng)，夜里經(jīng)常在三點(diǎn)左右會(huì)醒，考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡平衡，多戶外參加集體性活動(dòng)，多選擇自己比較感興趣或開心快樂(lè)事情做分散注意力，勞逸結(jié)合按時(shí)作息進(jìn)行觀察必要時(shí)咨詢心理專家的指導(dǎo)治療。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，年齡段睡覺(jué)比較敏感，有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會(huì)驚醒，尤其是在凌晨三點(diǎn)左右醒來(lái)，難以入睡，一般于生活壓力大、考慮過(guò)多和內(nèi)分泌紊亂所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對(duì)生活工作中的壓力，保持良好的生活方式。堅(jiān)持正常的生睡眠生物鐘，不要在睡前玩手機(jī)。午睡時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，晚上睡覺(jué)要在十點(diǎn)半左右上床。只要這樣堅(jiān)持，凌晨早醒的癥狀就會(huì)有所改善的。同時(shí)建議去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，排除高血壓、高血脂、高血糖等。如果月經(jīng)已經(jīng)不規(guī)律，或者是停經(jīng)，還要注意檢查雌性激素水平，排除更年期綜合癥的表現(xiàn)。

      病情分析：
      根據(jù)你提供的信息，易醒多夢(mèng)，說(shuō)明你現(xiàn)在晚上睡眠睡覺(jué)的質(zhì)量在下降，睡眠較輕，可能有一點(diǎn)神經(jīng)衰弱的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議通過(guò)跑步等方式鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，避免壓力過(guò)大，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前溫水泡腳，喝杯牛奶，聽一些舒緩的音樂(lè)等。避免勞累，避免情緒刺激，平時(shí)多注意飲食營(yíng)養(yǎng)。必要時(shí)到醫(yī)院咨詢，遵醫(yī)囑服一些輔助安神的藥物。
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)總是有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會(huì)醒，多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！