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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-13 07:54:52
首先要把按摩膏涂抹在下巴及雙頰，然后手掌握拳，沿這面部輪廓從下巴開始，向上慢慢推，左右交替進行，連續(xù)做5分鐘，然后搓熱手掌，捂住臉頰一分鐘，堅持每天這樣做，可以很快擁有小臉蛋。按壓喉結(jié)外3cm和唇斜下凹處這兩個穴位，可以促進血液循壞，讓兩部肌膚緊致。另外還有一個方法，我們仰臥在床上，用肘部支撐上半身，然后盡量向后伸展頸椎，堅持10秒，再慢慢地收回下巴，停5秒后放松，重復這樣練習也是可以瘦臉的要瘦臉的還要注意飲食，膠原蛋白豐富的食物對瘦臉有很大幫助，如燕窩、豬蹄、牛筋、雞翅、魚皮、雞皮、軟骨、銀耳等含有維生素A和C的食物也要多吃，如獼猴桃、橘子、胡蘿卜、柚子、菠菜、青椒等。
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