骨質(zhì)疏松食療吃什么好竅門

      患有骨質(zhì)疏松的醫(yī)治，要根據(jù)患者不同的年齡以及不同的引發(fā)原因而進行治療，如果是由于缺鈣而引發(fā)的，可以適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)，如甘藍、栗子、海帶、芝麻、蘿卜葉等食物，要在不同的時間使用全谷物和含鈣的食物，睡前服鈣，是鈣吸收的最佳時間，還有助于睡眠。多吃含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品，經(jīng)常吃有利于鈣的補充。如果是絕經(jīng)期的女性由于激素水平變化而引發(fā)的可以注射雌激素。

      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)疏松的患者，推薦多吃以下幾種食物：第一、魚和蝦這兩種食物。臨床上，一般建議患者多吃深海魚類、蝦類。這些食物可以提供豐富的鈣、磷還有蛋白質(zhì)。第二、綠色的蔬菜。比較推薦芹菜這種食物。第三、水果類。推薦香蕉、橙子這兩類水果。