骨質(zhì)疏松患者可以口服磷高的食物,如牛奶制品,魚湯,骨頭湯,還可以多食用豆類制品,粗糧,綠色蔬菜,合理飲食外還要應(yīng)用藥物治療,如葡萄糖酸鈣促進(jìn)恢復(fù)。
食物其實(shí)沒有特殊的,飲食里邊含鈣比較多的就是奶制品,其他還有一些,比如芝麻醬、蝦皮兒也含鈣比較多,但是沒法每天吃二兩芝麻醬、吃半斤蝦皮,這都是不實(shí)際的,只有奶制品可以服用的量相對(duì)大一些,能夠很好的、充分的滿足人體對(duì)鈣攝入的需要。另外,多吃一些新鮮蔬菜、水果,也是有利于鈣吸收的,飲用大量的咖啡或者是濃茶不利于骨吸收,容易使骨里邊鈣流失,所以骨質(zhì)疏松患者的飲食注意這些就夠了。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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