骨質(zhì)骨質(zhì)疏松吃什么好

      有骨質(zhì)疏松是可以吃點鈣片和維生素D軟膠囊，平常還要多吃雞蛋，牛奶豆制品，多吃蔬菜和水果，盡量不要吃菠菜和韭菜這些草酸含量高的食物，以免影響鈣的吸收，也不要喝咖啡和濃茶，骨質(zhì)疏松會容易出現(xiàn)有乏力骨頭疼痛，進行劇烈運動或容易有骨折。

      骨質(zhì)疏松的狀態(tài)還是要盡可能的多吃一些高鈣食物，比如蝦皮，紫菜，海帶，蝦仁，魚肉，雞肉，牛肉，雞蛋，牛奶，也可以適當?shù)倪M行口服鈣片，比如鈣爾奇碳酸鈣鈣片，阿法骨化三醇。定期復查骨密度情況。