骨質(zhì)疏松吃什么好？缺鈣出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松吃什么好？

      你好，骨質(zhì)疏松要合理膳食營(yíng)養(yǎng)，多食用含鈣、磷高的食品，如魚(yú)、蝦、牛奶、乳制品等。減少糖和鹽的攝入。堅(jiān)持體育鍛煉，多曬太陽(yáng)，少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，戒煙酒，可以預(yù)防性補(bǔ)充碳酸鈣D3。
      

      病情分析：
      你好，缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，首先需要補(bǔ)鈣，同時(shí)需要口服促進(jìn)鈣吸收的藥物和注意均衡飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于成年人缺鈣口服成年鈣片兒可以加上維生素b12促進(jìn)鈣的吸收。平時(shí)注意多喝牛奶。注意均衡飲食，多吃水果和蔬菜。適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)。
      
      以上是對(duì)“骨質(zhì)疏松吃什么好？缺鈣出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松吃什么好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！