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任永朋 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長中醫(yī)藥防治各種腎臟病及血液凈化學(xué)的研究，對腎病
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2021-08-12 06:17:54 我要投訴
1、適度的跑步、走路等有氧運動，都可以改善腎虛的情況。但應(yīng)注意，超過限度的運動可能產(chǎn)生損害。2、以鍛煉盆底肌肉為目的的運動方式能達(dá)到較好的補腎壯陽效果，如提肛運動、深蹲等，對性功能的提高也有一定的好處。因性功能與心理、血管、神經(jīng)、內(nèi)分泌、肌肉等多種因素有關(guān)，而鍛煉只是改善了一些血管、神經(jīng)、肌肉的功能，所以單純通過運動來提高性功能的效果并沒有那么好。
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