補(bǔ)腎壯陽做什么運(yùn)動(dòng)調(diào)理

      你好，腎陽虛會(huì)引起腰部以下怕冷，陽痿早泄，大便不成型，小便清長(zhǎng)，可以采取補(bǔ)腎壯陽治療，建議口服金匱腎氣丸或者右歸丸，不要吃生冷食物，可以吃桂圓，韭菜，羊肉，狗肉，牛肉等補(bǔ)腎溫陽，注意保暖，加強(qiáng)鍛煉。
      

      你好，要想通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的目的，個(gè)人認(rèn)為主要是要合理安排運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，以及根據(jù)個(gè)體情況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間主要以早晨五點(diǎn)至七點(diǎn)活動(dòng)為宜。運(yùn)動(dòng)方式主要以舒緩的小運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)為主。
      

      你好，根據(jù)你的描述，補(bǔ)腎壯陽的運(yùn)動(dòng)有跑步、做俯臥沖、仰臥起坐、打球、打太極拳等很多運(yùn)動(dòng)。指導(dǎo)意見：平時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉貴在持之以恒，循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)前一定要熱身，生活上要規(guī)律作息，起居有常，不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“補(bǔ)腎壯陽做什么運(yùn)動(dòng)調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！腎陽虛：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；男性易陽痿早泄，大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，可以吃韭菜具溫氣、補(bǔ)腎益陽，鹿茸、海參、鮑魚、淡菜、泥鰍等等功效，