失眠，胸悶，抑郁癥，抑郁，心煩

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張焦慮，抑郁等負面情緒困擾，但并不能就此判斷存在抑郁癥，其實每個人都會有一定的心煩，傷心，焦慮的時候，這是很正常的，慢慢的調(diào)整是可以改善的
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，考到正規(guī)的醫(yī)院進行一個詳細系統(tǒng)的檢查，排除問題，更能放心，同時注意調(diào)整情緒，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多給自己積極的暗示和鼓勵，培養(yǎng)興趣愛好，轉移注意力，同時注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，調(diào)整生物鐘，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠和休息，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      從你的情況來看，失眠胸悶，心情很低落，感覺自己得了抑郁癥，存在著一定的焦慮緊張情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感，思慮過多，精神緊張，心理壓力大有關。
      指導意見：
      其實在現(xiàn)實生活中，每個人都可能存在著一定的抑郁情緒，要學會適時的調(diào)整，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學會管理和控制自己的情緒，合理的宣泄自己的負性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，必要時可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對面的疏導。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導致抑郁的原因很多，例如自身性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過大等。
      指導意見：
      如果存在抑郁傾向，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑?？梢耘囵B(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調(diào)整自身狀態(tài)。
      以上是對“失眠，胸悶，抑郁癥，抑郁，心煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！