睡眠障礙、緊神經(jīng)張、

      病情分析：
      要注意緩解自己的緊張和焦慮的感覺，平時多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂。盡量的讓自己放松下來。
      指導(dǎo)意見：
      讓自己放松下來聽聽音樂，緩解緊張感和焦慮感，平時多做做運動，多和朋友們交流和溝通，不要總是糾結(jié)和鉆牛角尖。

      病情分析：
      你說自己睡不著，精神緊張，一直服用促進睡眠的藥，控制的良好，后來斷藥的情況就不好了?？磥硭幬飳δ闶怯袔椭?，你停藥的原因不知道是什么，也許是覺得自己的情況已經(jīng)好了，可能不需要藥物了，也許是擔心對藥有太大的依賴性。但是不管怎樣，這種停藥都不能自行停藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸的停。
      指導(dǎo)意見：
      所以你這種情況建議你盡快去復(fù)診醫(yī)生，讓醫(yī)生給你一下減藥和停藥的指導(dǎo)意見，另外當你的睡眠情況好的時候，最好能接受一下系統(tǒng)的心理咨詢，藥物是一個很好的穩(wěn)定輔助功能，但是當我們的個性，認知等方面也沒有發(fā)生一些改變的時候，碰見類似的狀況可能還會出現(xiàn)對我們的影響。