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2021-08-09 14:20:40 我要投訴
健脾益腎的食物有薏米、黑芝麻、扁豆、玉米、小米、黑米、羊奶等；也可以食用一些蔬菜和水果，例如胡蘿卜、韭菜、西紅柿、葡萄、草莓、獼猴桃等。另外也可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理，例如砂仁、黨參、山藥、菟絲子、杜仲、枸杞子等。生活上要注意休息、避免過度勞累和熬夜、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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