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健脾益腎的食療方法有哪些？

男 | 32歲 2021-11-17 21:48:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從小脾胃就不是很好，人比較瘦，吃什么都不胖，而且睡眠也不好，體力比較差，容易乏力，幾乎每天晚上都做夢。去醫(yī)院檢查了也沒檢查出什么病，朋友說我是脾腎虛，要吃一些健脾益腎的東西，可是不知道哪些那是靠譜的。

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健脾益腎的食療方法可以多吃一些枸杞，羊肉，牛肉，桂圓，長山藥也可以熬粥吃，也可以泡水喝，對于食欲下降或者消化不良，都有一定的作用，也可以服用一些健脾養(yǎng)胃促進消化的藥物治療。如果有腎功能不全，需要就醫(yī)，盡快對癥治療，建議去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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