膝關(guān)節(jié)炎患者如何鍛煉身

保密 | 0個月 2021-08-09 12:23:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：膝關(guān)節(jié)炎患者如何鍛煉身

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2021-08-09 12:24:49

指導(dǎo)意見：
1.此類患者可以在坐立的時候練習(xí)膝關(guān)節(jié)的伸直。此時患者需要找一個較高，而且有椅背和扶手的椅子，然后坐在椅子上，保持上半身挺直。此時患者需要用雙手抓住扶手，然后使雙側(cè)的足部懸空。在此之后患者先使一側(cè)的膝關(guān)節(jié)緩慢伸直，之后在緩慢的放下，然后患者可以雙側(cè)交替進行練習(xí)。2.患者可以采取半蹲鍛煉。此時患者可以先背靠墻壁站立，之后再緩慢的下蹲。在下蹲到膝關(guān)節(jié)屈曲90度左右的時候，再緩慢的站直。3.該類患者還可以在游泳池當(dāng)中持續(xù)的步行。

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）

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溫馨提示：
患者平時可以進行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?，居住的房屋最好向陽、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>