膽小不知道怎么和別人交流

      病情分析：
      我覺得你這種情況主要還是在于自己的自信心不足而造成的，總是糾結在一些小的事情上，讓自己產(chǎn)生一種擔心的和不安全感。
      指導意見：
      多和朋友們學會交流和溝通，慢慢的提高自己的社會交往，能，其實很多的事情都是慢慢的鍛煉而后天形成的，有時候其實就是主動的一些就可以了

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你的膽子小，害怕和人說話，這讓你在生活中和家人鄰居打招呼都困難。別人說你壞話，你不知道怎么還擊，這可能會讓你比較受氣。
      指導意見：
      生活中的事情，你越害怕，心里就會不斷強化害怕。當你敢于直面問題，不害怕別人怎么評價甚至討厭，你才能打開局面，讓自己活得輕松自在。

      病情分析：
      現(xiàn)在都不知道怎么和別人交流了，在家都不知道怎么和鄰居說話了，也不知道怎樣還擊別人對自己的攻擊。那么在發(fā)生這些狀況之前，到底發(fā)生過什么特別的事件嗎？
      指導意見：
      不知道怎么和別人交流，可能是自己想太多了。比如希望自己說的話，得到別人的贊同欣賞。和鄰居說話呢，又覺得好像沒有什么深度的交流，只是一些禮貌性的問候，你想說的更生動，更深刻一些。至于別人在背后說你的壞話，這個不必太在意，因為我們并沒有親耳聽到真假，并不清楚?？偠灾灰胩唷?
      以上是對“膽小不知道怎么和別人交流”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！