不會(huì)交流，不知道怎么和別人表達(dá)自己的意思

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你和別人交流的時(shí)候不知道應(yīng)該說(shuō)什么，不知道應(yīng)該做什么樣的表情，總是揣測(cè)對(duì)方想讓你說(shuō)什么，和別人說(shuō)完話后你都會(huì)在腦子里想好多遍，只能說(shuō)有患輕度社交恐懼癥的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理門診做做心理咨詢或治療，一般系統(tǒng)脫敏療法可能有一定效果

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)的這種狀態(tài)與您個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系?？磥?lái)您是位有自卑，缺乏自信和安全感的女孩。
      指導(dǎo)意見：
      也就是說(shuō)太在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和看法了，正因?yàn)橛羞@種敏感多疑的心態(tài)，所以就更不愿意表現(xiàn)，導(dǎo)致生活的很累。建議不要考慮的過多，首先要接納自己，對(duì)自己有一個(gè)正確的評(píng)價(jià)，相信自己是最棒的，振作精神，主動(dòng)的融入集體，善于表達(dá)自己的想法，通過慢慢的鍛煉，相信您會(huì)陽(yáng)光起來(lái)。
      

      病情分析：
      你這是自卑的表現(xiàn)，把周圍人都看的太高大上了，其實(shí)每個(gè)人都是一樣的
      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)該自信一點(diǎn)，大膽交流，人與人交往又不是考試，能有什么對(duì)錯(cuò)，想表達(dá)什么就表達(dá)什么，每個(gè)人的價(jià)值觀，世界觀都不可能一樣的
      
      以上是對(duì)“不會(huì)交流，不知道怎么和別人表達(dá)自己的意思”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，與人交流本身是一件非常輕松愉快的事情，如果你顧慮太多，太多的思考別人內(nèi)心的想法，就會(huì)失去交流本身的意義，日常的交流也會(huì)變成內(nèi)心的較量。建議你平常心去面對(duì)，多與人互動(dòng)多參加集體活動(dòng)，多向大家展示自己，給別人提供一個(gè)了解自己的機(jī)會(huì)，對(duì)于別人的評(píng)價(jià)平常心面對(duì)，相信通過社交方面的鍛煉，你的心里難受，你會(huì)得到提高，交際能力也會(huì)得到提高，祝你健康。