我膽小懦弱，老是被別人欺負(fù)

      您好！看到您的描述，平常性格怯懦，有些自卑，不自信，想要和人接觸，擔(dān)心自己說(shuō)不好，建議您放松下來(lái)，不要給自己太大的壓力，多和別人接觸，聊聊天談?wù)勑?，多接觸多交往才能更得心應(yīng)手，自然流利。
      

      與人主動(dòng)聊天，不知道說(shuō)什么，那我們就真真正的去關(guān)注他人，欣賞他人，我們就找到話題了。實(shí)在找不到話題的時(shí)候，也可以傾聽(tīng)，好的傾聽(tīng)讓交流更深入。膽小懦弱，知道自己是這種類型的人，那就做一個(gè)這樣的人吧，當(dāng)我們是一個(gè)這樣的人，但又不允許自己是這樣一個(gè)人的時(shí)候，我們自己與自己做斗爭(zhēng)，我們消耗了很多自己的時(shí)間與精力，自己更沒(méi)有力量了。當(dāng)你真正接納自己是一個(gè)這樣的人的時(shí)候，反而你的力量越來(lái)越強(qiáng)，因?yàn)槟悴粌?nèi)耗了。
      被別人怪幾句就容易哭。被別人怪未必是我們的錯(cuò)。當(dāng)然也有可能是我們真的做的不太妥當(dāng)，所以客觀的去分析一下。
      當(dāng)別人看著你的時(shí)候，你會(huì)感到緊張，那就告訴我看著你的人說(shuō)，你緊張。也就是當(dāng)你緊張的時(shí)候，你要允許自己緊張，反而，就不那么緊張了。