只吃早飯一周瘦多少

      指導(dǎo)意見：
      合理科學(xué)的減肥方法應(yīng)該是積極參加體育鍛煉，適當(dāng)控制飲食或者是減少脂肪以及熱量高的食物攝入。按時(shí)吃好早餐午餐，晚餐可以用一些蔬菜水果代替主食或者是減少主食的量。對于減肥來說還要同時(shí)注意多運(yùn)動只有運(yùn)動才能消耗掉身體多余的脂肪。還要多堅(jiān)持鍛煉，尤其是晚上不能吃太多了，晚上吃了肯定就會容易發(fā)胖的。而且要天天跑步運(yùn)動，大概可以瘦五斤左右。必須得堅(jiān)持。天天跑步。

      只吃早飯，一周瘦多少斤，這個不好說，但是減肥不建議只吃早飯，這樣對身體不好減肥，要堅(jiān)持一日三餐均衡飲食，建議以五谷雜糧為主食可以吃蔬菜水果不要暴飲暴食不要吃油煎油炸食品另外要加強(qiáng)體力運(yùn)動。