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2021-07-20 11:26:14
每天只吃一頓飯，這種情況是能達到減肥效果的。但至于能瘦多少，也因人而異，一般能瘦10斤左右。一天只吃一頓飯，這種減肥方法是不合理的，長期下去容易引起營養(yǎng)不良，對身體帶來傷害。科學的減肥方法應該是積極參加體育鍛煉，適當控制飲食。減少脂肪以及糖類豐富的食物攝入，多吃一些清淡易消化的飲食。如可以在晚餐吃些蘋果，香蕉，西瓜，西紅柿，黃瓜等可以代替主食。
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