每天只吃早飯，午飯和晚飯只喝湯會不會瘦
女 | 13歲 2021-03-14 01:35:22
2人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 每天早飯正常吃，午飯和晚飯只喝湯，長時(shí)間會不會傷身體，一個(gè)星期能瘦多少？
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2021-03-14 10:33:20 我要投訴
根據(jù)你的問題描述，為了控制體重，每天只吃早飯，午餐晚餐只喝湯，時(shí)間長會引起營養(yǎng)不良，現(xiàn)在正是長身體的時(shí)候，節(jié)食減肥會引起內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)量少或者月經(jīng)期推后，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，建議你合理飲食，晚餐少吃些，甜品碳酸飲料、油煎油炸食品少食，增加運(yùn)動量。
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2021-03-14 08:47:45 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，你這樣是沒有營養(yǎng)的飲食，長時(shí)間這樣吃可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，身體雖然會瘦下來，但是是不健康的。現(xiàn)在你還是身體處于發(fā)育階段，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，不要考慮減肥的問題，每天堅(jiān)持鍛煉身體，養(yǎng)成良好的飲食起居習(xí)慣，身體不會發(fā)胖的。
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