睡眠障礙一閉眼就害怕

      病情分析：
      可能跟白天缺少體育鍛煉有關(guān)，可以根據(jù)自己的身體狀況，每天白天二十分鐘到四十分鐘的散步，或者自己喜歡的運(yùn)動(dòng)或者體力勞動(dòng)，讓自己出出汗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.心里有什么事，多跟家人或者朋友說(shuō)一說(shuō)，獲得足夠的心理支持。
      2.有問(wèn)題時(shí)，一定想辦法解決，這樣夢(mèng)的內(nèi)容是積極的。
      3.多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，晚上閉眼想睡覺(jué)就出現(xiàn)心煩氣躁、內(nèi)心不安寧等癥狀，屬于有焦慮情緒。如果夜里難以入睡，可以睡前服用勞拉西泮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議正確面對(duì)生活中的壓力，養(yǎng)成良好的健康生活方式。每天主動(dòng)找些自己喜歡的事情去做，并且有規(guī)律的，多到戶外鍛煉身體，讓自己每天都充實(shí)起來(lái)，減少胡思亂想，睡眠障礙才會(huì)從根本上得到改善。

      你好，根據(jù)您的描述，考慮是心火過(guò)旺、驚嚇引起的失眠，邪氣干擾，尤其是火熱邪氣的干擾，擾動(dòng)心神，或受到驚嚇，心神被驚擾，浮動(dòng)而無(wú)法安定，而使人無(wú)法安睡。表現(xiàn)為害怕、膽小怕事，心煩氣躁，入睡后也很容易被很小的聲音所驚醒，因此，可以通過(guò)養(yǎng)血、清心以及鎮(zhèn)驚安神的方法進(jìn)行調(diào)理治療，可以使大部分失眠的人睡眠得到改善。建議服用中成藥廣譽(yù)遠(yuǎn)牛黃清心丸治療，可以清心化痰，鎮(zhèn)驚祛風(fēng)，由29味中藥材組成，含朱砂的牛黃清心丸能延長(zhǎng)睡眠時(shí)間 。對(duì)于平時(shí)工作壓力大、飲食起居不規(guī)律，容易滋生痰火，使痰火擾心，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，出現(xiàn)失眠癥狀者，有較好的效果。
      以上是對(duì)“睡眠障礙一閉眼就害怕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！