學(xué)生減肥最快最有效的方法
女 | 15歲 2021-08-07 15:09:29
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我女兒特別肥胖，比同齡的孩子胖很多，看著特別難看，學(xué)生減肥最快最有效的方法有什么？
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2021-08-07 16:23:45
學(xué)生減肥最快最有效的方法是需要控制飲食和配合體育鍛煉，飲食上，最好吃低脂肪低熱量的食物，如香菇茄子土豆等不要吃，垃圾食品，如可樂，薯條等在課外要多參加體育鍛煉，早上可以跑步，晚上不要熬夜。也可以通過調(diào)整飲食和營養(yǎng)運(yùn)動來進(jìn)行改善，通過運(yùn)動可以燃燒體內(nèi)的脂肪，隨著身體的代謝排出體外。
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