怎樣減肥最快最有效？HICIBI有話要說

男 | 43歲 2019-06-17 14:30:32 3人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：怎樣減肥最快最有效，其實這一直都是大家想追求的問題，但是國內(nèi)對于減肥來說基本上都是采用單一減肥方法或者損傷身體減肥，這樣真的并不好，我從國外了解到，法國已經(jīng)成功開展了HICIBI多維度減脂計劃，從內(nèi)外全方面的解決肥胖問題！這才是減肥的初衷啊，而國內(nèi)很多東西利益熏陶，減肥不能越減越肥的，要根本解決問題……

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2019-06-17 14:47:52 我要投訴

您好，根據(jù)您的情況，國內(nèi)還不確定什么時候開展HICIBI減肥，科學(xué)的減肥方法就是飲食控制加多運動，一般早餐可以吃煮的雞蛋喝牛奶或豆?jié){，午餐正常吃，晚餐吃水果喝一小碗粥類，每天晚上一定1個小時，可以慢跑，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐等，貴在堅持。

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2019-06-17 14:42:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個減肥的話最好是采取科學(xué)的減肥方法，避免因為減肥不當(dāng)而影響您的身體健康
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時通過增加體育鍛煉，控制飲食這種科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥，平時不要亂用減肥藥物減肥

張瑞主管護(hù)師擅長: 兒科消化系統(tǒng)疾病，消化不良，腹瀉等常規(guī)疾病的護(hù)理幫助網(wǎng)友：7487

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2019-06-17 14:48:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個減肥就是需要科學(xué)減肥的，中醫(yī)減肥的治療效果也比較好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是采取科學(xué)的減肥方法就可以了，平時減肥過程中監(jiān)測體重的變化，多吃一些粗纖維飲食。

      以上是對“怎樣減肥最快最有效？HICIBI有話要說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！