怎樣的飲食對(duì)減肥有幫助？

      減肥首先要控制飲食，飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食，也不要吃油膩的食物和含糖量高的食物，每天也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，長時(shí)間的堅(jiān)持就能夠幫助減肥。

      如果你想減肥的情況，飲食主要是不能吃特別油膩，不要吃特別多的時(shí)候，控制飲食量，然后鍛煉才能達(dá)到減肥的目的，而且要達(dá)到每天正常的需要，如果您特別嚴(yán)格的控制飲食，造成營養(yǎng)不良的。