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2021-08-04 20:41:14 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況，如果肥胖前期健身房減脂的話，那么這種情況一般的就是，健身就可以了，可以先多跑步，后期可以再增肌，我覺(jué)得你這種情況要想減肥，想減脂的話，主要是跑步，然后需要注意的是要清淡飲食，不要吃太油膩的東西
孫珂 淄博市第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-04 20:42:37 我要投訴
健身房會(huì)根據(jù)每一個(gè)人的身體情況，設(shè)定一些減肥的套餐，也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，循序漸進(jìn)，不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入來(lái)幫助達(dá)到減的效果
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