減肥多久到平臺期？

      指導(dǎo)意見：
      男女、體質(zhì)不同，減肥平臺期也不相同，有些是一個(gè)星期，有些是三個(gè)月，7-100天。瘦身階段，每個(gè)人的體質(zhì)和性別都是有差異的，一般有些是一個(gè)星期，有些是三個(gè)月，差異約在7-100天左右，只有突破這個(gè)階段，身體的體重才會(huì)進(jìn)一步下降。很多病人，減肥平臺期很難突破，在這一階段可以放松運(yùn)動(dòng)，放松飲食控制，達(dá)到減肥不成功的目的。個(gè)體認(rèn)為減肥平臺期，應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)繼續(xù)吃一些低脂肪、低糖、低能量的食物，可以很快突破平臺期。