中年人骨質疏松可以補鈣嗎

      簡單一點來說，中年人，如果不是因為其它特殊情況引起的骨質疏松，一般是不需要藥物特殊補鈣的，預防骨質疏松，一般是建議您平時要養(yǎng)成良好飲食習慣和生活習慣，適當適量曬太陽光，適當適量的戶外運動就可以了。
      

      中老年發(fā)生骨質疏松或需要補鈣，可以通過食療來達到補鈣的建議，經(jīng)常喝豆?jié){或者做蝦皮炒豆腐，每天晚上睡前可喝一杯牛奶，如果后期再吸收效果不佳，可以補充維生素d，能加速對鈣的吸收，在鈣鈣的時光增加一些體育鍛煉。