老年骨質(zhì)疏松與補(bǔ)鈣的關(guān)系

      你好，老年人缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松需要多吃含蛋白高的食物以及口服鈣片，可以適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)，有利于鈣的吸收?？梢苑玫锨?，鈣爾奇，這些都有很好的補(bǔ)鈣作用，平時(shí)也可以考慮食補(bǔ)，多吃牛奶，魚(yú)、蝦皮、海帶、排骨湯，同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。

      骨質(zhì)疏松是由于骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)的破壞，以及骨的脆性增加，導(dǎo)致容易出現(xiàn)骨折的一類(lèi)疾病。一般我國(guó)的成人每天需要的鈣量是1000mg，而根據(jù)目前國(guó)家的膳食調(diào)查，每天飲食的含鈣量只有400mg左右。特別是對(duì)于老年人群，每天需要的鈣量大約是1000mg。因此飲食中鈣的攝入量，確實(shí)是有所不夠的。但是缺鈣僅僅是骨質(zhì)疏松其中的因素之一，骨質(zhì)疏松還有很多項(xiàng)因素的影響。除了原料鈣的不夠之外，還有其吸收的問(wèn)題、生活方式的問(wèn)題、年齡的問(wèn)題等引起，而不僅僅是鈣的攝入不足。