健康咨詢(xún)描述: 骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣的效果
骨質(zhì)疏松一般在45歲以上的人群有不同程度的出現(xiàn),年齡越大越明顯,那么它會(huì)出現(xiàn)骨皮質(zhì)變薄,血鈣的濃度會(huì)偏低,有的會(huì)出現(xiàn)抽筋,骨質(zhì)疏松主要表現(xiàn)的就是疼痛,通過(guò)檢查是可以分辨的,吃一些含鈣高的食物,像牛奶豆類(lèi),堅(jiān)果,花生仁,核桃仁,蔬菜類(lèi),主要是金針菜,蘿卜,木耳。配合鈣劑的使用。也要摻合維生素D促進(jìn)鈣的吸收,平時(shí)多見(jiàn)陽(yáng)光。與老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,補(bǔ)鈣是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。
骨質(zhì)疏松可以口服碳酸鈣和骨化三醇進(jìn)行補(bǔ)鈣治療,平時(shí)飲食上要多吃些含鈣豐富的食物,如骨頭湯,魚(yú),蝦,奶制品,天氣好的時(shí)候要多曬曬太陽(yáng),促進(jìn)鈣的吸收,注意安全,防止發(fā)生碰撞。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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