神經(jīng)衰弱平時飲食要清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果,也可以吃粗糧,或者是吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,能夠補充營養(yǎng)。同時也可以吃大棗。桂圓或者是牛奶。有利于病情的恢復(fù)。
維生素、膳食纖維含量豐富的新鮮蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入有助于神經(jīng)衰弱患者的康復(fù);
適量補充硒有助于緩解患者的神經(jīng)衰弱;
鎂可以激活多種酶的活性,對激素具有調(diào)節(jié)作用,適量增加鎂含量豐富的食物有助于緩解神經(jīng)衰弱;
維生素B6具有調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的合成和代謝的功效。
神經(jīng)衰弱患者多吃一些香蕉、蘋果、紅棗、核桃等食物較好,能緩解神經(jīng)衰弱諸多癥狀。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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