骨質(zhì)疏松預(yù)防措施分類有哪些

      骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施有鈣的補充，平時多吃一些富含鈣的食物，還有維生素d的補充，平時可以多吃一些富含維生素d的食物以及多曬太陽，這樣可以幫助身體對鈣的吸收，還有就是平時要經(jīng)常參加一些戶外活動，加強負重鍛煉，增強的應(yīng)變能力。

      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)疏松的患者除了在急性期積極的應(yīng)用一些非甾體類抗炎藥改善疼痛癥狀之外，預(yù)防上也是非常重要的，主要包括在日常生活中增加鈣和維生素D的攝入，適當?shù)脑黾舆\動，并且適當日曬。

      一個是絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松；一個是老年性的骨質(zhì)疏松；一個激素導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。老年性骨質(zhì)疏松跟年齡增長有關(guān)系；激素性骨質(zhì)疏松，是長期用激素，比如慢阻肺患者或者是風濕免疫科病人，骨質(zhì)疏松病人也很多。骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施有日常補充鈣物質(zhì)和維生素，增加骨質(zhì)的恢復(fù)能力。也可以通過保持營養(yǎng)均衡，每日進行充足的日照，防止鈣物質(zhì)流失。
      以上是對“骨質(zhì)疏松預(yù)防措施分類有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！