骨質(zhì)疏松預(yù)防措施分類有哪些

      骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施有鈣的補(bǔ)充，平時(shí)多吃一些富含鈣的食物，還有維生素d的補(bǔ)充，平時(shí)可以多吃一些富含維生素d的食物以及多曬太陽(yáng)，這樣可以幫助身體對(duì)鈣的吸收，還有就是平時(shí)要經(jīng)常參加一些戶外活動(dòng)，加強(qiáng)負(fù)重鍛煉，增強(qiáng)的應(yīng)變能力。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      骨質(zhì)疏松的患者除了在急性期積極的應(yīng)用一些非甾體類抗炎藥改善疼痛癥狀之外，預(yù)防上也是非常重要的，主要包括在日常生活中增加鈣和維生素D的攝入，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，并且適當(dāng)日曬。

      一個(gè)是絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松；一個(gè)是老年性的骨質(zhì)疏松；一個(gè)激素導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。老年性骨質(zhì)疏松跟年齡增長(zhǎng)有關(guān)系；激素性骨質(zhì)疏松，是長(zhǎng)期用激素，比如慢阻肺患者或者是風(fēng)濕免疫科病人，骨質(zhì)疏松病人也很多。骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施有日常補(bǔ)充鈣物質(zhì)和維生素，增加骨質(zhì)的恢復(fù)能力。也可以通過(guò)保持營(yíng)養(yǎng)均衡，每日進(jìn)行充足的日照，防止鈣物質(zhì)流失。
      以上是對(duì)“骨質(zhì)疏松預(yù)防措施分類有哪些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！