天生小腿粗能瘦下來嗎
女 | 29歲 2021-08-02 16:33:43
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來自未知
健康咨詢描述： 我的體態(tài)不太完美，小腿部特別的粗壯，想要瘦下來咨詢一下，天生小腿粗能瘦下來嗎？
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郭天華 濱州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-08-02 18:37:48 我要投訴
天生的腿粗，如果想讓腿變細(xì)是比較困難的，但也可以達(dá)到瘦腿的效果，可以每天健身跑步跑步以后要健身按摩小腿的肌肉，跑步前后要做好拉伸準(zhǔn)備，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持就會(huì)讓小腿變細(xì)，也需要調(diào)整自己的飲食作息，減少碳水化合物含量，高油脂食物的攝入要注意，少食多餐多運(yùn)動(dòng)。
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