健康咨詢描述: 抑郁癥患者要怎么自己調(diào)節(jié)?
抑郁癥的患者首先自己不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己,對(duì)自己的生活和選擇,學(xué)會(huì)接納和認(rèn)可,多做些戶外活動(dòng),多曬曬太陽,飲食上多吃一些黃花菜,一定多培養(yǎng)一些興趣愛好,有一些負(fù)面情緒的時(shí)候,及時(shí)的找些自己感興趣的事情去做,來轉(zhuǎn)移注意力。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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