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姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-01 18:40:20
蘋果減肥法是利用三天內只吃蘋果的一種減肥方法，一般每天吃~三只蘋果，3天的減肥期間，凡是按照正確的方法實施的人，大部分都可以減去3~4公斤體重，效果最好可達5公斤。蘋果減肥見到效果后最好改掉不良飲食習慣和嗜好，一般情況下每1~2月進行一次減肥就可以維持已獲得的效果，應當注意的是，減肥成功鞏固效果，必須合理分配膳食，適當功能鍛煉更能促進減肥后的療效，如果感覺口渴可以飲用白開水及一些沒有刺激性的茶水，總之減肥期間腸胃對食物飲料十分敏感。不能隨便飲用飲料，以免引起腸胃不適。
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