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2022-12-22 09:55:15 我要投訴
減肥期間可以吃橙子，因?yàn)槌茸颖旧砗械哪芰坎⒉桓?。在減肥期間吃適量橙子，并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，提高減肥效果都有積極作用。而且橙子當(dāng)中富含有豐富的膳食纖維，能吸水膨脹增加飽腹感，避免攝入過多其它食物，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡也有積極作用。橙子當(dāng)中還富含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)，構(gòu)成了體內(nèi)酶和輔酶重要的原料。橙子減肥期間一天可以吃一個(gè)，過量食用橘子不利于自身腸道消化。
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