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2021-04-25 12:38:31
減肥期間可以正常吃蝦，不需要特殊控制攝入量。只是烹調(diào)蝦的方式是要注意。蝦，本身是一種高蛋白、低脂肪、高礦物質(zhì)類營養(yǎng)素的食物，熱量含量不是很高，對減肥的人群來說是比較有益的一種食物。但是，只有吃白水蝦才有利于減肥。如果在減肥期間吃香辣蝦、油炸油煎的蝦，就會導(dǎo)致熱量攝入過多，不利于減肥。
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