晚上睡覺小腿抽筋疼醒
女 | 30歲 2021-07-31 21:36:50
1人回復(fù)
來自張家界市
健康咨詢描述： 最近晚上睡覺睡到半夜腿就抽筋抽醒了，請(qǐng)問這是什么原因呀，是缺鈣嗎要吃什么合適
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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-01 12:40:52 我要投訴
睡到半夜出現(xiàn)腿抽筋，一般考慮就是缺鈣的表現(xiàn)，平常就要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，晚上睡覺前多喝牛奶，口服的葡萄糖酸鈣口服液，同時(shí)一定要增加戶外活動(dòng)，曬太陽的時(shí)間，睡覺前用熱水泡泡腳，綜合調(diào)整一段時(shí)間，慢慢就會(huì)好的。
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