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2022-12-15 21:24:04 我要投訴
不能夠長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)只通過喝水不攝入食物來補(bǔ)充自己體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，否則長(zhǎng)時(shí)間下來會(huì)讓人營(yíng)養(yǎng)不良。每天早晨起床之后可以喝一杯溫開水或者溫?zé)岬姆涿鬯@樣不僅可以把晚上分泌的過多胃酸稀釋，而且還能夠減少對(duì)胃腸道黏膜的刺激，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，排出代謝廢物和毒素，加快腸胃對(duì)食物的消化，并且還能夠緩解便秘的癥狀。平常吃飯之前，最好也可以喝一杯水，這樣能夠增加人的飽腹感，從而在吃飯的過程中減少高熱量食物的攝入，避免肥胖發(fā)生。
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