健康咨詢描述: 哪些菌類對(duì)神經(jīng)衰弱有好處
香菇含有蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、粗纖維、B族維生素、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等成分龐促進(jìn)發(fā)育,增強(qiáng)記憶,對(duì)促進(jìn)兒童智力的發(fā)育和延緩老人智力的衰退有著特殊的功能。黑木耳所含的磷脂主要是腦磷脂、卵磷脂、鞘磷脂、麥角甾醇,這對(duì)腦神經(jīng)的生長(zhǎng)發(fā)育有良好的滋養(yǎng)作用。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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