頑固性肥胖怎么瘦

      頑固性肥胖患者要堅持控制攝入和增加運動，建議患者注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，要清淡飲食，同時每天要進行規(guī)律的運動，如果運動和飲食都沒有療效，可以在醫(yī)生的指導下服用抑制食欲的藥物，從而控制飲食量

      首先要養(yǎng)成良好的習慣，一日三餐，應該少食多餐，然后不要吃一些垃圾食品，比如說炸雞，漢堡，奶茶，飲料等等，多吃綠色水果蔬菜，然后就增強營養(yǎng)鍛煉，增加身體代謝消耗，可以根據(jù)自己愛好選擇一個自己喜歡的運動，比如說慢跑快走，跳繩，籃球，足球，乒乓球等等，這樣的話就會達到減肥瘦身塑形效果。