預防骨質(zhì)疏松吃什么有用

保密 | 0個月 2021-07-28 23:00:29 2人回復來自未知

健康咨詢描述：預防骨質(zhì)疏松吃什么有用

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2021-07-28 23:10:03 我要投訴

在預防骨質(zhì)疏松時，建議多吃干香菇，這類食物的礦物質(zhì)含量比較多，還含有維生素d，預防骨質(zhì)疏松也可以經(jīng)常吃蛋黃，還有動物的內(nèi)臟，不僅能補充維生素d，還可以補充人體所需要的蛋白質(zhì)

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2021-07-28 23:12:05 我要投訴

預防骨質(zhì)疏松，平?？梢远喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白類的食物，比如豆類食品，奶類食品，雞蛋，魚，排骨。建議要保持作息的規(guī)律，不要吃生冷油膩以及刺激性的食物。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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