為了減肥不吃主食會(huì)有哪些后果
保密 | 0個(gè)月 2021-07-28 04:10:03
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健康咨詢描述： 為了減肥不吃主食會(huì)有哪些后果
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2021-07-28 05:19:51
如果長(zhǎng)期不吃主食，身體的供能就不夠。運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體主要是靠碳水化合物來(lái)提供能量，而且碳水化合物可以為肌肉和大腦提供能量。碳水化合物跟蛋白質(zhì)和脂肪不一樣，因?yàn)槠湓谏眢w里的儲(chǔ)備是非常有限的。而且如果長(zhǎng)期不吃主食，膳食當(dāng)中缺乏碳水化合物，還特別容易出現(xiàn)血糖偏低，低血糖會(huì)產(chǎn)生頭暈、心悸，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)暈倒，血糖過(guò)低對(duì)于大腦的功能也會(huì)產(chǎn)生影響。
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