我想知道我的心理狀態(tài)

      你想了解一下你的心理狀態(tài)，像這種情況你可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，因?yàn)槟銛⑹龅倪@些癥狀可能存在著一定的抑郁情緒。自己多找些感興趣的事情去做，用假期這一段時(shí)間做一些社會實(shí)踐，也可以應(yīng)聘一份熟悉工作，使自己的生活更豐富。你如果喜歡旅游的話，也可以適當(dāng)?shù)耐獬雎糜巍?

      病情分析：
      上午好，你說的情況通常是抑郁癥表現(xiàn)，與生活作息不規(guī)律，缺乏目標(biāo)方向，意志行動能力不足，家庭環(huán)境，回避退縮，性格敏感，人際交往缺乏等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      規(guī)律作息是非常重要的，避免晝夜顛倒，不能熬夜，白天不能過度休息，保持正?；顒恿?。
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，把學(xué)習(xí)，人際交往，娛樂，運(yùn)動健身的時(shí)間規(guī)劃一下，動靜交替也是健康快樂的基礎(chǔ)。
      多與家人，朋友聊聊，不能把所有的事情憋在心里，總是一個(gè)人呆著。

      病情分析：
      你好，從你的這種情況描述考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強(qiáng)迫思維造成的原因，同時(shí)也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過渡，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，多與人交流溝通，多想事物積極樂觀的一面，出現(xiàn)事物刺激后，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，并給自己積極的暗示和鼓勵，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)
      以上是對“我想知道我的心理狀態(tài)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在放假在家，每天聽到別人的評論讓你內(nèi)心壓抑，不想和家人和旁人說話。這說明你沒法接受和自己想法不同的想法，但現(xiàn)實(shí)中每個(gè)人都有不同的想法。
      指導(dǎo)意見：
      改變不了別人的想法，只能暫時(shí)聽聽，幾句話又不能改變什么。如果你心里認(rèn)真了，肯定會影響你的心情。你只能聽聽別人說什么，讓自己有主見不亂想。