做什么運動能瘦手臂

      根據(jù)你的描述要是想通過運動方式瘦手臂，目前來說唯一安全有效的方法就是運動，由于在運動的同時能夠燃燒我們體內(nèi)的卡路里。燒掉多余的脂肪，平時是可以選擇做擴展運動和手臂的拉伸運動。

      指導(dǎo)意見：
      俯臥撐運動可以瘦手臂，俯臥撐能夠鍛煉手臂的肌肉，能夠加速血液的循環(huán)，所以能夠快速的燃燒脂肪，從而達到瘦手臂的效果，也可以做一些胸前拉手法雙手放在胸前，把胸部打開，然后用相反的方向用力拉，每天做30次左右，以上的動作，能夠有效的瘦手臂。