每天晚上睡不著，腦子會(huì)想事情睡不著跟自言自語(yǔ)一樣

男 | 18歲 2021-07-27 14:35:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：每天晚上到了十一點(diǎn)左右就困了，然后我就關(guān)燈睡覺(jué)，基本沒(méi)碰手機(jī)，最近跟女朋友分手了，但沒(méi)有分之前也會(huì)有，就是腦子會(huì)想一下事情，跟自言自語(yǔ)一樣，然后很早就困了至少要有兩三個(gè)小時(shí)才能入睡，第二天上課沒(méi)有精神，第二天沒(méi)精神很難受，這種情況需要開(kāi)安眠藥嗎

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2022-09-27 19:20:51 我要投訴

你好，你這個(gè)屬于睡眠障礙的范疇，主要表現(xiàn)為入睡困難，第2天上課沒(méi)精神，打不起精神！同時(shí)也有一些精神刺激在里面！要放松心情，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，自我調(diào)節(jié)，要是自我調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)，就要去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生評(píng)估后，服藥治療