每天晚上睡不著，白天也一樣

      病情分析：
      是失眠的。往往是有神經(jīng)衰弱的情況引起的常見(jiàn)的了。是的啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議此種情況往往是可以配中藥的治療一下的。另外可以配合谷維素等類(lèi)藥物的治療的。往往是可以改善的。此種情況要注意保養(yǎng)。保持心情舒暢。飲食要清淡。
      

      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)癥狀的話(huà)，建議你平時(shí)睡覺(jué)之前的話(huà)不要吃得太飽，也不要做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以泡一泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)之類(lèi)的，這樣的話(huà)有助于你的睡眠。
      

      你好，失眠是老年人常見(jiàn)的癥狀，注意睡眠衛(wèi)生①睡前數(shù)小時(shí)（一般下午4點(diǎn)以后）避免使用興奮性物質(zhì)（咖啡、濃茶或吸煙等）；②睡前不要飲酒，酒精可干擾睡眠；③規(guī)律的體育鍛煉，但睡前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)；④睡前不要大吃大喝或進(jìn)食不易消化的食物；⑤睡前至少1小時(shí)內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動(dòng)或觀看容易引起興奮的書(shū)籍和影視節(jié)目；⑥臥室環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，光線(xiàn)及溫度適宜；⑦保持規(guī)律的作息時(shí)間?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充褪黑素
      
      以上是對(duì)“每天晚上睡不著，白天也一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題。根據(jù)您的描述建議您去醫(yī)院查一下有沒(méi)有什么慢性疾病，平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，如果不能睡眠可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安眠藥物。