神經(jīng)衰弱的癥狀怎樣調(diào)節(jié)

      神經(jīng)衰弱癥狀的調(diào)節(jié)，主要可以做一些室外的活動，看書，聽輕音樂來調(diào)節(jié)，對于平時要注意多休息，避免熬夜，避免勞累，要疏解心情的壓力啊，多與人交談，多與人溝通，要注意飲食的規(guī)律，生活的健康。

      神經(jīng)衰弱主要是容易胡思亂想或者容易急躁引起睡眠不好，導(dǎo)致心里容易過度敏感，交感神經(jīng)容易應(yīng)激興奮，出現(xiàn)出汗、心慌、頭昏發(fā)緊等系列癥狀，調(diào)節(jié)的話主要是靜心，修心養(yǎng)性，不胡思亂想，不急不躁。