如何調節(jié)神經(jīng)衰弱

      根據(jù)你所說的情況，每天都頭暈、頭脹、而且經(jīng)常胡思亂想，晚上睡覺老是感覺莫名的害怕，這是精神衰弱的表現(xiàn)。建議可以吃一點調節(jié)神經(jīng)衰弱的藥，平時盡量調節(jié)自己的情緒，不要過喜或過悲，盡量不去想讓自己害怕的事情。
      

      建議先去醫(yī)院檢查一下是否有其它器質性疾病，比如高血壓，甲狀腺疾病，腦缺血性疾病等，如果都沒有問題才考慮心理疾病中的神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱可以用心理咨詢治療，精神分析或認知行為療法
      

      你好，可以參加畫展，釣魚等?；驅W會種花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等，并逐漸養(yǎng)成習慣，有利于改善癥狀。飲食需要避免辛辣、生冷及煙酒茶，藥物治療方面可以醫(yī)生指導下服用谷維素，維生素B1以及健腦補腎丸或者安神補腦，腦心舒口服液等。
      
      以上是對“如何調節(jié)神經(jīng)衰弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，歡迎咨詢，注意勞逸結合，合理宣泄情緒，試試放松訓練和深呼吸調節(jié)。
      指導意見：
      遇事多換位思考，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。也可以試試生物反饋治療。
      

      病情分析：
      你好，頭暈的話，首先就要測量一下血壓的哦，因為如果是高血壓的話也會導致頭暈。
      指導意見：
      如果有高血壓的話，飲食上還是要以清淡為主，高脂肪的，動物內(nèi)臟的食物還是要少吃的哦。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，引起這種癥狀，不排除有腦血液循環(huán)不暢，導致腦供血不足，缺氧引發(fā)的。
      指導意見：
      要及時去正規(guī)院?？凭驮\，及時給身體做全面體檢！平時多注意休息，多注意保暖。合理營養(yǎng)飲食搭配適當補充，黑芝麻，紅棗枸杞。核桃。平時多喝些牛奶。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的情況來看，有可能是神經(jīng)官能癥所引起的。
      指導意見：
      建議不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡飲食，保持情緒的穩(wěn)定，必要的話可以使用一下酸棗仁湯。
      
      以上是對“如何調節(jié)神經(jīng)衰弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議先到當?shù)卣?guī)醫(yī)院做一個身體的檢查，如果身體檢查均正常，則可能是負面情緒積累導致。建議積極調整心態(tài)，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，釋放負面情緒，晚上不要熬夜，放松心情入眠。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      

      神經(jīng)衰弱是指患者精神活動長期過度緊張，導致大腦的興奮和抑制功能失調，屬于神經(jīng)官能證的一種類型。中醫(yī)學認為該病屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇。神經(jīng)衰弱患者使用藥膳調理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結合，經(jīng)過烹調制作后，使之與人體臟腑陰陽、氣血盛衰、寒熱虛實相匹配，從而達到治療神經(jīng)衰弱的目的。