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2021-07-26 09:35:44
一般的情況下一個健康的成人消耗1500卡路里是可以達到減肥的目的的。人每天消耗的卡路里的多少是跟多種因素有關的，比如每天的活動量、活動的強度及體格狀況等不同而不同，減肥每天要消耗多少千卡，那得看你每天攝入的食物是多少卡路里。減肥的原理其實就是消耗的卡路里大于攝入的卡路里，一般人一天消耗1500卡路里就可以達到減肥的目的。
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