每天運動消耗多少卡路里可以減肥？
女 | 24歲 懸賞3個健康幣
2022-04-22 08:05:28
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我身高158厘米，體重150斤，想要減到110斤，需要每天運動消耗多少卡路里才能找到效果？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-04-22 08:47:11 我要投訴
身高158厘米，標準體重應(yīng)該是53公斤，也就是106斤，目前你的體重是明顯超標的，建議每天至少消耗1500卡路里，這樣才能夠有明顯的減肥結(jié)果，但是也不要著急減肥，是一個長期的過程，每周減1~2斤就可以。
2022-04-22 08:49
匿名追問
每天運動量多少卡路里才可以達到這個效果
2022-04-22 08:51醫(yī)生回答：
每天運動量基本都要達到3000卡路里。
2022-04-22 09:47
匿名追問
這么多？需要6個小時
2022-04-22 09:48醫(yī)生回答：
這樣能減重可以。間隔開一般運動量。
2022-04-22 09:53
匿名追問
不需要那么多吧
2022-04-22 09:54醫(yī)生回答：
建議你還是到當(dāng)?shù)卣乙粋€正規(guī)的內(nèi)分泌科醫(yī)生給評估一下，需要看一下你的本人。
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